职场女性尿酸高如何健康饮食？肾病医院专家介绍尿酸高（痛风）患者外源性嘌呤和尿酸的主要来源，尿酸主要是从饮食中核苷酸分解而来。约占体内总尿酸的20%.对高尿酸血症而言，内源性代谢紊乱比外源性因素更重要。那么。尿酸高饮食应注意什么？下面青岛静康肾病医院的专家针对尿酸高饮食给出了一些饮食建议。

　　肾病医院专家介绍如果血尿酸高，嘌呤高，痛风就形成了一个反应链。因此得了。尿酸高不能吃什么和能吃什么就相当重要，患者必须在。尿酸高治疗的同时，一定要注意。尿酸高（痛风）饮食的问题。下面提供的是我们日常饮食每100克食物中嘌呤含量值，供读者关于。尿酸高饮食的参考（每100克中/毫克）：

　　1、每100克中嘌呤含量<75毫克的食品：芦笋、菜花、四季豆、青豆、豌豆、菜豆、菠菜、蘑菇、麦片、鲱鱼、鲥鱼、鲑鱼、金枪鱼、白鱼、龙虾、蟹、牡蛎、鸡、火腿、羊肉、牛肉汤、麦麸、面包等。

　　2、嘌呤含量少或不含嘌呤的食品：精白米、玉米、精白面包、馒头、面条、通心粉、苏打饼干、卷心菜、胡萝卜、芹菜、黄瓜、茄子、甘蓝、莴苣、南瓜、西红柿、萝卜、山芋、土豆、泡菜、咸菜、龙眼、各种蛋类、牛奶、炼乳、麦乳精、各种水果及干果类、糖果、各种饮料包括汽水、各种油脂、杏仁、核桃、果酱等。

　　3、每100克中嘌呤含量150毫克-1000毫克的食品：胰脏825mg、凤尾鱼363mg、沙丁鱼295mg、牛肝233mg、牛肾200mg、脑195mg、肉汁160~400mg.

　　4、每100克中嘌呤含量75毫克-150毫克的食品：扁豆、鲤鱼、鲈鱼、梭鱼、鲭鱼、贝壳类水产、熏火腿、猪肉、牛肉、牛舌、小牛肉、鸡汤、鸭、鹅、鸽子、鹌鹑、野鸡、兔肉、羊肉、鹿肉、肉汤、肝、火鸡、鳗鱼、鳝鱼。

　　通过专家的介绍，相信您对尿酸高饮食有了了解。肾病医院专家提醒：血尿酸水平高还是早期肾功能损害的独立危险因素，专家建议公众均衡饮食，控制尿酸水平。同时，希望上述专家的介绍能帮助到您。很多种适合尿酸高的人饮食，一定要在此注意，一定要保持一个健康的身体。更多了解可点在线专家咨询或拨打热线：400-618-0700.青岛静康肾病医院祝患者早日康复！