怎样做好高血压肾病的预防？高血压肾病的预防是关键！高血压肾病是原发性高血压引起的良性肾小动脉硬化和恶性肾小动脉硬化。对高血压患者来说，如出现高血压肾病的表现就应引起重视，尽早到肾内科详细检查，以免贻误病情。那么，究竟怎样做到高血压肾病的预防？接下来我们请专业的青岛静康肾病医院的专家为大家介绍高血压肾病的预防方法：

　　首先，控制血压，使血压控制到正常或接近正常，则脑、心、肾并发症不易发生。美国高血压协会最新公布的血压控制目标为130/85mmHg,这个目标有助于防止肾病的进展及降低心血管病的发生危险。过去认为老年高血压患者的舒张压不应降至90mmHg以下，这是不妥当的。

　　其次，在平常生活中，不宜长时间伏案疾书，这样会使大脑过于紧张，极易诱发血压过高；起床宜缓慢，早晨醒后不宜立即下床，应先仰卧片刻，活动一下头颈部和上肢，以适应起床时的体位变化；坚持晨练，量力而行，适可而止，不宜剧烈活动；不要去挤公共汽车，步行也好，骑自行车也好，以宽松的环境为宜；温水洗澡以40℃左右为宜；中午小睡会。

　　当然，更重要的是，要想做好高血压肾病的预防，认识高血压肾病的危害性及控制血压的重要性是必要的，知晓控制目标，千万不可掉以轻心，导致严重后果，否则追悔莫及。

　　对于高血压肾病的预防，通过上面的介绍，相信大家有所了解了吧！患者一定要注意日常的生活习惯和饮食习惯，做好高血压肾病的预防，避免高血压肾病有可乘之机。如果您还有什么疑问，可点击在线专家咨询或拨打咨询热线：400-960-2898.与专家进行交流。河南最好的肾病医院，郑州，洛阳，开封，商丘，驻马店最好的肾病医院-青岛静康肾病医院：www.jksbyy.net.