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春季养肾强身 肾脏“五步”养护知识
文章来源：未知 更新时间：2020-03-17
肾脏病患者如何在春季养护肾脏、强健体质、防止病情反复、延缓疾病进展作出指导。今年新型冠状病毒肆虐，严重威胁人民群众生命健康。肾脏病患者免疫紊乱，是易感人群，同时新型冠状病毒有导致肾损伤可能。疫情防控期间，注重肾脏健康不容忽视。“未病先防，既病防变”的思想在肾病的管理中具有重要地位，也是肾脏“五步”养护知识重要内容。
因时因地养生
根据中医理论基础，养生需根据节气和住所的变化而调整，做到因时因地养生。春季气候变化以“风”为特点，“风善行而数变”，即春季的天气容易变化无常，对于免疫力低下的肾病患者更需小心对待，衣着应注意防寒保暖。同时，应保证每晚7—9小时的睡眠，居住场所保持室内空气流通。
情志养生
中医理论认为，春对应肝，因此春季应以养肝为先，而中医理论又强调肝肾同源，所以春季养护肝脏有利于养肾。
在情志方面，应做到保持乐观情绪，戒暴怒和抑郁，这样才能是气血顺畅、精力旺盛。春天正好是百花开放的季节，可在春暖花开之时，疫情消散后，邀约好友出门踏青赏玩，感受春天的美好，有益于情志调摄。
饮食有节
肾脏病患者春季饮食尽量做到新鲜、清淡，可适当增加新鲜蔬菜和水果的摄入（糖尿病患者限制水果摄入）。同时需限制钠盐摄入，每日摄入量控制在6g以下（高钾的病人避免食用低钠盐），对于饮食中蛋白质、脂肪、碳水化合物的比例要掌握好，进食优质蛋白，减少胆固醇、精制糖、高嘌呤及各种加工食品的摄入。避免食用发物，如螃蟹、龙虾、公鸡、椿、香菜、芒果等容易过敏的食物，另外还应做到戒烟限酒。
起居有常
肾病患者除了日常需注意的避免劳累外，春天尤其需小心过敏和感冒。春季空气中花粉、柳絮、杨絮等过敏物较多，同时接触各种昆虫也容易引发过敏，肾病患者尤其是紫癜性肾炎的患者接触相应过敏物后易加重病情。另外，春季流感病毒较多，而感染是加重肾病的又一重要因素，因此，肾病患者外出时应远离过敏源，到人群密集处及花丛树林中时尽量佩戴口罩，避免感染病毒或引发过敏。
未病先防、既病防变
对于有慢性肾炎、高血压、糖尿病、高尿酸血症、多发肾结石、肾囊肿等慢性肾病患者，需根据病情定期到医院检查，控制血压、血糖、尿酸等水平，减少蛋白尿，尽量延缓进入慢性肾脏病进程。而对于慢性肾脏病患者来说，除了做到上述几条外，还需定期检查肝肾功能、血常规、尿蛋白定量、肾脏彩超等，及早发现如肾性贫血、电解质紊乱等慢性肾脏病的并发症，尽早干预治疗。
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