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《三十而已》最扎心一课：成年人的世界不能病
文章来源：未知 更新时间：2023-08-02
《三十而已》播出后，频频登上热搜。这部剧的爆火不仅是因为选角到位，演员演技精湛，更是因为剧情接地气，每个细节都能引发观众的共鸣，戳中成年人的内心深处。
顾佳作为一个全职太太，为了孩子，为了家庭，雷打不动地坚持健身，因为害怕病，更害怕死。
三十而立，有家庭要安排，有亲人要照顾，有事业要兼顾，不得不逼着自己每天以最好的状态迎接生活带来的压力。
顾佳是剧中非常正面的角色，她明白做任何事情的基础都需要有个好身体。
而另一个三十岁的女性角色——王漫妮，为了梦想一路奔波，步履不停，却忽视了自己的身体。这样的王漫妮，其实是无数奔波在大城市角落里的社畜缩影。
她出身小城，沪漂八年。即使冰冷的大城市不肯给予她片刻温柔，她还是一直努力踮起脚尖，不断伸手去触摸梦想。
白天是光鲜亮丽的奢侈品柜姐，晚上却为了省十块钱只能吃盒饭果腹。
工作中，为了随时服务好顾客，她不敢多喝一口水，不敢多跑一趟厕所，每天她最后一个下班，努力把业绩做到了店铺第一。
这股惊人的拼劲，让王漫妮离想要的生活更近，却也让她早早地透支了健康。
因为工作的劳累，她患上了急性肾炎，深夜下班后晕倒在出租屋里。
剧中医生说的很对：工作虽然重要，也不能不要命。
急性肾盂肾炎是急性肾炎的一种，听着名字我们就知道这个病起病比较急。
静康中医肾病专家介绍：急性肾盂肾炎最典型的症状就是尿频尿急尿痛，阵发性的剧烈腰痛，甚至沿侧腹部向会阴大腿内侧放射，称为“肾绞痛”。
有多少人像王漫妮一样，都有“憋尿”的习惯？
特别是这个季节。如果有憋尿的习惯，再加上熬夜，尿长时间待在膀胱里，细菌感染的机会大大增多。
泌尿系统受到感染后，细菌可能会逆流而上，通过尿道、输尿管，伤及肾脏，引起肾炎、肾衰竭，严重者还可能发展成尿毒症。
三十而立，成年人拼搏最好的年纪，不代表要以健康为代价。
其实，真正高级的养生，往往都不贵。不需要耗费很多时间，更不需要花费很多金钱。
只要平时生活中稍微注意，像剧中王漫妮的肾脏疾病都是可以避免的。
保护肾脏的三个好习惯↓
1. 多喝水、不憋尿
多饮水可以促进排尿，降低尿液中的毒素浓度，保护肾小管。特别是在感染或剧烈运动过后，充分补水可以降低肾损伤的风险。
部分人总是等到严重口渴的时候才喝水，这容易让体内的代谢物堆积，久而久之肾脏病变也会出现。
2. 不要滥用药，不吃不明补药、保健品
不明成分的药物、食物也会对肾脏造成损伤。
很多药物都有肾脏毒性，除非治病需要，尽量不要长期滥用药物。
特别是一些感冒药、消炎止痛药，保健品或偏方，肾毒性情况不明确，长期或大量服用很容易引起肾衰竭，比如含有马兜铃酸、鱼胆成分的药物等。
3. 有症状及时就诊
定期体检是早期发现肾病的最佳办法。
此外，大部分肾衰竭的患者都是继发于糖尿病、高血压、肥胖等慢性病。
这类慢性病患者，肾脏体检的频率要提高到三个月到半年一次。另外，如发现尿频尿急尿痛等症状时，应及时就诊。
三十而已，拼能力、拼资历、拼机遇、拼事业……唯独不能拼健康！
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顾佳是剧中非常正面的角色，她明白做任何事情的基础都需要有个好身体。
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她出身小城，沪漂八年。即使冰冷的大城市不肯给予她片刻温柔，她还是一直努力踮起脚尖，不断伸手去触摸梦想。
白天是光鲜亮丽的奢侈品柜姐，晚上却为了省十块钱只能吃盒饭果腹。
工作中，为了随时服务好顾客，她不敢多喝一口水，不敢多跑一趟厕所，每天她最后一个下班，努力把业绩做到了店铺第一。
这股惊人的拼劲，让王漫妮离想要的生活更近，却也让她早早地透支了健康。
因为工作的劳累，她患上了急性肾炎，深夜下班后晕倒在出租屋里。
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急性肾盂肾炎是急性肾炎的一种，听着名字我们就知道这个病起病比较急。
静康中医肾病专家介绍：急性肾盂肾炎最典型的症状就是尿频尿急尿痛，阵发性的剧烈腰痛，甚至沿侧腹部向会阴大腿内侧放射，称为“肾绞痛”。
特别是这个季节。如果有憋尿的习惯，再加上熬夜，尿长时间待在膀胱里，细菌感染的机会大大增多。
泌尿系统受到感染后，细菌可能会逆流而上，通过尿道、输尿管，伤及肾脏，引起肾炎、肾衰竭，严重者还可能发展成尿毒症。
其实，真正高级的养生，往往都不贵。不需要耗费很多时间，更不需要花费很多金钱。
只要平时生活中稍微注意，像剧中王漫妮的肾脏疾病都是可以避免的。
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1. 多喝水、不憋尿
多饮水可以促进排尿，降低尿液中的毒素浓度，保护肾小管。特别是在感染或剧烈运动过后，充分补水可以降低肾损伤的风险。
部分人总是等到严重口渴的时候才喝水，这容易让体内的代谢物堆积，久而久之肾脏病变也会出现。
2. 不要滥用药，不吃不明补药、保健品
不明成分的药物、食物也会对肾脏造成损伤。
很多药物都有肾脏毒性，除非治病需要，尽量不要长期滥用药物。
特别是一些感冒药、消炎止痛药，保健品或偏方，肾毒性情况不明确，长期或大量服用很容易引起肾衰竭，比如含有马兜铃酸、鱼胆成分的药物等。
3. 有症状及时就诊
定期体检是早期发现肾病的最佳办法。
此外，大部分肾衰竭的患者都是继发于糖尿病、高血压、肥胖等慢性病。
这类慢性病患者，肾脏体检的频率要提高到三个月到半年一次。另外，如发现尿频尿急尿痛等症状时，应及时就诊。
三十而已，拼能力、拼资历、拼机遇、拼事业……唯独不能拼健康！
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