上自生长发育，下至经、带、胎、产，肾关系着女人的一生！科学地保健补肾，用传统医学独特的辨证体系进行辨证保健治疗，让月经不调、不孕不育、内分泌紊乱远离身边，你也可以做一个"肾气凌人"的俏佳人。那么，女性应该如何补肾呢？补肾的方法有哪些呢？我们看看治疗肾病最好的医院--青岛静康肾病医院的专家是怎样介绍的吧。
　　《黄帝内经》指出："早卧晚起，以待日光。"冬三月草木凋零、冰冻虫伏，是自然界万物闭藏的季节，人的阳气也要潜藏于内。因此，冬季养生的基本原则也当讲"藏".由于人体阳气闭藏后，人体新陈代谢相应就较低，因而要依靠生命的原动力--"肾"来发挥作用，以保证生命活动适应自然界变化。冬季时节，肾脏机能正常，则可调节机体适应严冬的变化，否则，即会使新陈代谢失调而产生疾病。因此，女人养生重在"养肾御寒".
　　专家解读：中医里的女性肾虚
　　中医认为"肾为先天之本",主要生理功能是"藏精、纳气、主水",为全身阴阳之根本，中医范畴的肾远远大于现代医学所指的肾脏，而更倾向于整体的生殖生长机能。
　　现在我们提肾多是针对男性而言，而对男性又多提肾阳亏虚而少谈肾阴不足。而实际上，肾之于女子尤为重要，它与女子相伴一生。
　　幼年：七岁"肾气盛，齿更发长".如果先天不足，肾气不充盛，则发育迟缓。
　　青年：二七"天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故能有子".天癸是肾脏分泌的一种类似于激素的精微物质。如果肾气不足，天癸不至，则月经也不会到来，更不能正常受孕。这也是中医治疗不孕从肾论治的基本理论依据。
　　直至壮年、中年，肾气始终起调节生殖生长机能的作用。到了七七"天癸竭，地道不通，故形坏而无子".随着激素分泌的自然减少，月经停止，出现闭经，也不再生育。
　　可见，肾无论是从肾气角度调理阴阳来讲，还是从天癸控制女性的生长发育以及内分泌调节和生育能力来讲，都是女性的重要脏器之一。女性的经、带、胎、产莫不与之相关。女性初潮延迟，月经稀少成年不孕不育、性欲淡漠，提前绝经更年期易发生骨质疏松心脏病变等，都与肾有直接的关系。
　　女人爱美，是一种本性，也是天经地义的事情。当我们在照镜子的时候，看到笑靥如花的面孔或者是苍白浮肿的面孔，可能觉得只是皮肤不好或者精神不佳，这只是外在的，真正的"幕后高人"其实是肾脏。肾有多好，人有多年轻。肾脏养好了，我们就会更美丽。其他的手段只是会外用的，保养肾脏是从内养外变美的最好办法。那么，如何做好肾脏的护理？
　　生活无节制的大吃大喝，或者喝浓烈的咖啡啤酒，这样是很伤肾的。好多美女喜欢晚上熬夜K歌什么的，你看大美女赵雅芝和李若彤现在保养的非常好，皮肤还是比较紧绷，并无老态。而同样是大美女的关之琳和刘嘉玲爱好PRTY,喜欢喝酒，生活无节制，因此皮肤暗淡无光，老态毕露。所以养肾的第一步是不能熬夜，让肾脏有充分的休息时间来排毒养颜。一天中养肾的最佳时间是早上5点-7点，晚上11点至次日凌晨1点，而早上肾阳最强，晚上最弱。
　　黑五类绝对是女性养颜保肾的佳品，有空可以用黑米，指黑芝麻、黑米、黑枣、黑大豆加上糯米百合来煮粥，这绝对是既美丽又美味的。在办公室给上班的美眉们有空可以泡杯枸杞茶，可以养肾明目。
　　水是生命之源啊，女人是水做的，所以要多喝水，一天八杯水保证你的皮肤水嫩嫩的。还有就是千万不要憋尿，可能是在看精彩的电视剧啊或者正在打牌啊，舍不得放下，一会就好，一会就好，结果过了很长时间后才去上厕所，这样对身体很不好的啊。有尿意的时候会刺激膀胱神经，然后就想排尿，如果不及时排出的话，细菌浑浊之气会侵入到尿毒，很伤肾的。
　　肾脏是人体内去毒存益的"血筛子",就是将人体在血液中产生的有毒物质及代谢产物通过尿液筛除出去，将有用的物质或元素保留回收，从而维护人体内电解质及酸碱平衡。而肾脏一旦得病，"筛网"遭到破坏，进一步出现肾功能紊乱，严重时就出现了尿毒症，就会危及生命。因此，如何尽快修补"筛网"并有效地阻止"筛网"的破坏严重化是治疗的关键。
　　最好的疗法循经护肾疗法。青岛静康肾病医院专家介绍，循经护肾治疗仪的工作原理是：将药物加热后，通过远红外和永磁的共同作用，将药物的有效成分送到督脉，然后使用电磁波不断地刺激任脉、足太阳膀胱经等经络参与吸收和运行，最终将药物的精华导入肾脏。
　　同时，青岛静康肾病医院专家指出：循经护肾治疗仪对经络的刺激作用，改变了肾病病人气血运行无力、不畅的状态，使全身的气血加快运行，血液加速流动，治疗过程中，使病人感觉内脏温和蠕动，不断排气；手足发热，全身毛孔打开，开始出汗，调动全身内脏、皮肤紧急参与排毒，从而使“脾肾亏虚，湿浊淤阻”的病人，除“湿浊淤阻”，脾肾功能得到调养恢复，逐步康复。
　　此外，医院还成立了世界上最先进的血液净化（透析）治疗中心，并设有医学检验科、放射科、彩超室、中西药房及煎药室等专业科室，均由专业技术人员操作，确保了检查结果的准确可靠。
　　建院以来，静康医院始终把“为病人解难、为家属排忧，质量第一、病人至上”作为办院宗旨，以“让每位患者都能享受到最好的治疗，最低的收费，最人性化的服务”作为长远发展目标，力求让患者在这里获得最大的利益。医院环境优雅，交通便利，质量上乘，服务优秀，是广大医保患者和非医保患者治疗疾病、预防保健的理想场所。
　　青岛静康肾病医院采用独创的"循经护肾疗法"已获得国家技术专利权，自2003年在用于临床以来疗效独特而神奇，如果您还想了解更多肾病方面的信息，可以拨打我们的咨询电话：400-960-2898,专家会给您带来最权威的解答，青岛静康肾病医院祝您早日康复！